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    【视频】膝、踝关节疼痛?这2种锻炼方法,你一定要知道,简单又实用!

    发表:2021-06-02 浏览数: 收藏

      膝、踝关节是人体重要的一部分,膝、踝关节功能也是需要锻炼的,否则很容易受伤。但是在生活中很少有人知道应该如何进行有效的锻炼,很多人都因为锻炼不当而造成严重的损伤。下面就为大家介绍一些基本的锻炼方式。咸宁雷竞技下载链接官网app中医医院康复医学科这里推荐两组简单训练动作——《膝关节的康复锻炼方法》和《踝关节的康复锻炼方法》,供大家参考。如果大家每天都能坚持做这些简单的锻炼操,那么就能达到一个很好的预防效果。那么,让我们一起行动起来吧!

    膝关节的康复锻炼方法

    膝关节康复.png

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    踝关节的康复锻炼方法

    踝关节康复.png

    点此观看完整视频



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