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    得了痛风,还能喝什么? 雷竞技下载链接官网app专家教您这么“喝”

    发表:2021-01-18 浏览数: 收藏

      酒、果汁饮料、茶、咖啡、牛奶、水,平日可供选择的饮品有很多,而痛风患者的饮品选择是非常讲究 的。

      先来谈一下酒,中国的酒文化历史悠久,有句古话说“酒是粮食精,越喝越年轻”,但是对于痛风患者 来说,酒就是个“害人精”了。很多痛风患者症状加重与饮酒有关。

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      酒的种类有很多,例如:

      啤酒由麦芽发酵酿造而成,含大量嘌呤,即使酒精度数低也是不能饮用的;

      白酒中的酒精经过代谢后成为乳酸,乳酸具有抑制尿酸排泄的作用,不能饮用;

      黄酒是由糯米和小麦酿造,富含嘌呤,限制饮用;

      米酒与其他酒类一样都含有酒精和嘌呤,避免饮用;

      药酒虽然含有中药成分,但并不能减轻酒精对人体的影响,所以不推荐饮用

      那要想喝酒怎么办呢?可以选择红葡萄酒,红葡萄酒中含有一种槲皮酮的成分(白葡萄酒不含槲皮酮), 具有抗氧化和抗凝作用,还能减轻酒精对尿酸影响,使血尿酸轻度下降,但是每日饮用量最好不要超过 50ml。

      果汁、雪碧、可乐等甜饮品中的果糖含量很高,很容易被消化吸收,会引起血尿酸升高,应该限制饮用 。这些甜饮品中所含的色素、香精也容易给痛风患者肝肾带来代谢负担。

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      茶和咖啡属于弱碱性饮品,适量饮用有促进尿酸排泄的作用。但要注意的是应该饮用淡茶或淡咖啡。浓 茶或浓咖啡可以兴奋神经,会引起失眠、心悸等症状,容易诱发痛风。

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      牛奶是无嘌呤的优质蛋白,无细胞结构和细胞核,无核酸,因此不含嘌呤,但应该选择脱脂奶,而不是 全脂奶和酸奶。全脂奶脂肪含量高,而多数痛风患者比较肥胖,应少吃脂肪,因脂肪能减少体内尿酸排 泄。酸牛奶脂肪含量高,所含的发酵菌也较多,这种单细胞生物含核酸(含嘌呤)和蛋白质,可使尿酸生 成过多。

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      痛风患者可以多喝水!沉积在关节及肾脏等部位的尿酸结晶可溶于水,水进入血液和组织中,就可以溶 解尿酸结晶,多饮水后,小便增多,也可以加快尿酸排泄。饮水应选择偏碱性水,如苏打水。

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      夏季建议每日饮水量在3000ml左右,冬季建议每日饮水量在2000ml以上,要学会主动饮水,不要等感觉 口渴了再喝。但是饮水量也不是越多越好,有研究表明,饮水量每日超过4000ml,就有可能发生“水中 毒”。此外,既往有高血压、心脏病和肾病或水肿的患者,不能过量饮水,防止加重心肾负担,含钠多 的苏打水也需限制饮用。


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